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之前的一場生病後，就開始漸漸注重養生~~
早上起床會做早操 拉拉筋 傍晚會走路慢步 晚上再來床上抬腿運動
吃的也不例外 盡量不吃油炸麻辣 每天至少五蔬果~
前陣子看電視介紹 堅果對身體很不錯 就也去找來吃吃
後來發現形象健康滿分的馬可先生有出雙活菌 什錦堅果
這一款比它另一款的堅果貴上一倍~約兩百多
但是是我比較偏愛的樹堅果
也就把它買下來啦^^
而且味道很不賴~~~~很清淡~
堅果一般分兩類：一種是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、開心果、夏威夷果等；
另一種是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
這一罐是樹堅果~~可看圖上的成份
堅果的營養成分有蛋白質.脂肪.碳水化合物.微量元素.膳食纖維.維生素B.E.等......
據研究報告還說可以降低糖尿病發生.抗心律失常.調解血脂.對視力對腦都不錯~~
反正好處一大堆
適量攝取，
拿這個在電視機前吃，總比拿洋芋片來得健康吧!
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